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Wer sich das erste Mal mit einer FODMAP-Diät auseinandersetzt, stellt sich üblicherweise die Frage:
„Was kann ich denn überhaupt essen?“
Das liegt daran, dass viele Lebensmittel reich an FODMAPs sind und bei manchen Menschen Verdauungsbeschwerden auslösen können.
Fragen wie:
„Welche Obst- und Gemüsesorten haben viele FODMAPs?“,
„Sind Bohnen und Linsen in Ordnung?“,
„Welche Getreidesorten darf ich essen?“ oder
„Kann ich Milchprodukte konsumieren?“
erhalten wir täglich von unseren Kunden.
Unsere FODMAP-Lebensmittelliste ist ein nützliches Werkzeug, um Ihnen bei der Planung Ihrer Mahlzeiten zu helfen und sicherzustellen, dass Sie Nahrungsmittel vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern können.
Sie enthält eine umfassende Liste von Lebensmitteln, die für eine FODMAP-Diät geeignet sind, sowie eine Liste von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten. Die Liste ist übersichtlich gestaltet und bietet praktische Informationen für den täglichen Gebrauch.
Also, worauf warten Sie noch? Laden Sie jetzt unsere kostenlose FODMAP-Lebensmittelliste als PDF herunter und beginnen Sie noch heute damit, Ihre Verdauungsprobleme zu bekämpfen.
Unser Ziel:
Menschen mit Verdauungsproblemen zu helfen, ihre Symptome durch eine individuell angepasste Diät zu lindern und ihnen dabei zu helfen, eine gesunde Ernährung beizubehalten.